Nguyễn Trúc Hiền- Câu chuyện của nhà vô địch
Tôi khỏe hơn, và đang đi đúng hướng trong việc lấy lại vóc dáng cân đối của mình. Đầu óc tôi cũng đỡ căng thẳng hơn, và suy nghĩ lạc quan hơn.

Phỏng vấn nhanh - Người chiến thắng trong cuộc thi 'Changing Lives Contest'

Trong vòng 3 tháng, với sự thay đổi trong chế độ ăn uống, sự kiên nhẫn và quyết tâm thay đổi, Chị Trúc Hiền không chỉ thay đổi về ngoại hình ( giãm 10cm vòng eo và 7 kg cân nặng và lượng mỡ trong cơ thể giảm từ 27.4% xuống 19.6%) và giành chức vô địch nữ trong cuộc thi CLC mà hơn thế nữa, chi tìm ra cho mình thái độ sống tích cực và tin thần của một người thành công.


Điều gì thúc đẩy Chị tập luyện tại California Fitness & Yoga Centers?
Tôi muốn duy trì sức khỏe của mình, lấy lại dáng vóc tuyệt vời của mình, và có một phong cách sống năng động.

Nhìn lại thời gian trước khi bắt đầu tập luyện, hồi đó cuộc sống/sức khoẻ & hình thể của Chị như thế nào?
Tôi rất nặng nề, và luôn có những suy nghĩ tiêu cực. Tôi không tự tin về vóc dáng mình!

Trước khi luyện tập tại CFYC, Chị có những thói quen/sở thích  nào (không tốt cho sức khoẻ)?
Tôi ăn nhiều thứ không tốt cho sức khỏe lắm và không có một kế hoạch ăn uống khoa học để điều tiết lượng calories. Tôi cũng tự thấy mình khá lười nhác trong phong cách sống, không được năng động cho lắm!

Chị có mục tiêu gì khi tập luyện? Chị có thấy thân thể săn chắc và lối sống khoẻ khoắn hiện nay phù hợp với mình không?
Tôi cam kết sẽ tập thể dục lâu dài và thường xuyên. Một cơ thể khỏe mạnh mới làm nên trí óc khỏe mạnh, minh mẫn. Hơn nữa, tôi cũng muốn có một phong cách sống năng động, lành mạnh.

Khi mới bắt đầu luyện tập Chị gặp những khó khăn gì?
Tôi đã rất khó khăn khi chuyển đổi từ một người thích sự nhàn hạ, đầu óc đầy những lý lẽ để không phải tập thể dục đến con người của tôi bây giờ: tìm bất cứ thời gian rảnh nào có thể trong thời khóa biểu bận rộn của mình để tập thể dục.

Chị đã thay đổi gì về hình thể và tinh thần kể từ khi Chị tập luyện đến nay? 
Sự thay đổi mà Chị hài lòng nhất là gì? 
Tôi khỏe hơn, và đang đi đúng hướng trong việc lấy lại vóc dáng cân đối của mình. Đầu óc tôi cũng đỡ căng thẳng hơn, và suy nghĩ lạc quan hơn. Tôi xử lý những khó khăn trong công việc cũng như trong cuộc sống riêng tư của mình với một thái độ tích cực và tôi rất bằng lòng với những thay đổi này!  Tóm lại, tôi thấy cuộc sống của mình hài hòa giữa tinh thần, công việc & sức khỏe.

Người HLV riêng của Chị đã làm gì để Chị đạt được mục tiêu thể hình và duy trì sự hứng khởi khi luyện tập?
Huấn luyện viên đã trở thành một người bạn thân thiết là cố vấn về sức khỏe và dinh dưỡng cho tôi.  Cô ấy luôn khuyến khích, động viên tôi, chia sẻ suy nghĩ với tôi. Ngược lại, cô ấy cũng rất nghiêm khắc với tôi khi cần thiết.

Vậy thì mục tiêu tiếp theo của Chị là gì?
Tôi sẽ tiếp tục tập thể dục, lên mục đích cụ thể tiếp theo và duy trì những gì mình đã có được.

Trong khi tập luyện, Chị thấy điều gì mang đến kết quả?  Việc tập luyện đã mang lại kết quả gì và đã làm thay đổi cuộc sống của Chị như thế nào?
Tôi thấy việc tập luyện thường xuyên và một chế độ ăn uống khỏe mạnh giúp rất nhiều. Điều thay đổi lớn nhất mà thể dục mang lại cho tôi là lối suy nghĩ cân bằng, lạc quan và một cuộc sống năng động

Chị muốn chia sẽ điều gì nhất với mọi người lúc này, khi Anh/Chị đạt được mục tiêu thể hình mà anh chị mong muốn?
Hãy kiên nhẫn để đạt được mục đích đề ra, tìm một huấn luyện viên tốt để giúp bạn. Chia sẻ kinh nghiệm của mình với một thái độ tích cực. Có kế hoạch tập luyện và ăn uống khoa học.

Chị có lời khuyên nào với những người không luyện tập đến cùng mà vì chán nãn hay đưa ra các lý do để không tiếp tục luyện tập?
Chiến thắng lớn nhất là chiến thắng bản thân mình. Vượt qua được những cản trở với cơ thể, với trí óc mình là dấu hiệu bạn sẽ vượt qua được bất cứ khó khăn nào trong cuộc sống, bằng sự kiên trì và thái độ tích cực.

Chị Nguyễn Trúc Hiền - Nghề nghiệp: Luật Sư
Tên Huấn Luyện Viên cá nhân: Tiểu Phương